Mindfulness Sci play online

Mindfulness se refiere al estado mental que emerge al prestar atencin al momento presente de forma intencional, sin juzgarlo y centrndose en la experiencia inmediata.

Con esta aplicacin se pretende colaborar en un proyecto de investigacin y facilitar la prctica de Mindfulness. En concreto se centra en los siguientes aspectos:

Instructor virtual: guiando la prctica a travs de sesiones.
Test de nivel de Mindfulness (Mindfulness Attention Awareness Scale), validado cientficamente.
Ilustraciones y vdeos para acompaar la prctica.
Prcticas guiadas: vdeos de apoyo.
Prcticas no guiadas: control del tiempo de meditacin.
Diario de prcticas.
Estadsticas para conocer el avance de la prctica.
Alarmas y recordatorios.

Esta aplicacin est avalada cientficamente por el grupo Asociacin Instituto Aragons de Investigacin y Promocin de la Salud, compuesto por profesionales de la psiquiatra y la psicologa.

La aplicacin recopila estadsticas de uso y las enva peridicamente para su estudio.

Tambin est disponible una versin de pago que no almacena dichas estadsticas.

Buenas prcticas!